Sığır eti, fileto, üst sığır filetosu küçük kızartma/fileto, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

128

Toplam Yağ 4,0 g

6.1%

Doymuş Yağ 1,3 g

6.4%

Trans Yağ 0,2 g

Kolesterol 69,0 mg

23%

Sodyum 65,0 mg

2.8%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 23,0 g

46%

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 5,0 mg

0.4%

Demir 2,2 mg

12.4%

Potasyum 395,0 mg

8.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	128,0	kcal	6.4%
Enerji (kJ)	535,0	kJ	—
Protein	23,0	g	46%
Toplam Yağ	4,0	g	6.1%
Doymuş Yağ	1,3	g	6.4%
Doymamış Yağ	1,7	g	—
Trans Yağ	0,2	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	72,7	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	69,0	mg	23%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,1	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	65,0	mg	2.8%
Potasyum	395,0	mg	8.4%
Kalsiyum	5,0	mg	0.4%
Demir	2,2	mg	12.4%
Magnezyum	25,0	mg	6%
Fosfor	222,0	mg	17.8%
Çinko	5,2	mg	47.3%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	26,3	mcg	47.8%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin K	1,5	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	13.8%
Vitamin B3 (Niasin)	5,9	mg	36.7%
Vitamin B6	0,7	mg	38.8%
Vitamin B9 (Folat)	4,0	mcg	1%
Vitamin B12	2,9	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein