🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, pilav, et ve deri, sakatat ve boyun, pişirilmiş, haşlanmış

Tavuk, pilav, et ve deri, sakatat ve boyun, pişirilmiş, haşlanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
214
Toplam Yağ 11,9 g
18.3%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 107,0 mg
35.7%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,9 g
49.8%
Vitamin A 182,0 mcg
20.2%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,6 mg
9.1%
Potasyum 171,0 mg
3.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,9g (68%)
  • Yağ 11,9g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 214,0 kcal
10.7%
Enerji (kJ) 894,0 kJ
Protein 24,9 g
49.8%
Toplam Yağ 11,9 g
18.3%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.6%
Doymamış Yağ 4,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,2 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 107,0 mg
35.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 171,0 mg
3.6%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 1,6 mg
9.1%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 151,0 mg
12.1%
Çinko 2,0 mg
17.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,4 mcg
38.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 182,0 mcg
20.2%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.5%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,2 mg
13.5%
Vitamin B9 (Folat) 25,0 mcg
6.3%
Vitamin B12 1,0 mcg
39.6%

Benzer Besinler