Dikenli armut, çiğ (Kuzey Ovaları Kızılderilileri) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,1 g

0.2%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 4,0 mg

0.2%

Toplam Karbonhidrat 10,2 g

3.4%

Diyet Lifi 5,3 g

18.9%

Toplam Şeker 1,0 g

Protein 0,1 g

0.2%

Vitamin C 11,0 mg

12.2%

Kalsiyum 180,0 mg

13.8%

Demir 0,2 mg

1.1%

Potasyum 130,0 mg

2.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	42,0	kcal	2.1%
Enerji (kJ)	176,0	kJ	—
Protein	0,1	g	0.2%
Toplam Yağ	0,1	g	0.2%
Karbonhidrat	10,2	g	3.4%
Lif	5,3	g	18.9%
Şeker	1,0	g	2%
Nişasta	0,4	g	—
Su	89,2	g	—
Kül	0,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	4,0	mg	0.2%
Potasyum	130,0	mg	2.8%
Kalsiyum	180,0	mg	13.8%
Demir	0,2	mg	1.1%
Magnezyum	69,0	mg	16.4%
Fosfor	11,0	mg	0.9%
Çinko	0,1	mg	1.3%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,6	mg	—
Selenyum	0,1	mcg	0.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	11,0	mg	12.2%
Vitamin K	2,9	mcg	2.4%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	2.3%
Vitamin B3 (Niasin)	0,3	mg	1.8%
Vitamin B6	0,1	mg	4.7%

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori Lif Kaynağı

Dikenli armut, çiğ (Kuzey Ovaları Kızılderilileri)