🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
202
Toplam Yağ 8,4 g
12.9%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.1%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,5 g
59%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,5 mg
19.3%
Potasyum 376,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,5g (78%)
  • Yağ 8,4g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 202,0 kcal
10.1%
Enerji (kJ) 845,0 kJ
Protein 29,5 g
59%
Toplam Yağ 8,4 g
12.9%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.1%
Doymamış Yağ 3,9 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,7 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 61,0 mg
2.7%
Potasyum 376,0 mg
8%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,5 mg
19.3%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 275,0 mg
22%
Çinko 4,5 mg
41.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,0 mcg
49.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
2.2%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
32.3%
Vitamin B3 (Niasin) 6,0 mg
37.5%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,7 mg
43.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,4 mcg
100%

Benzer Besinler