🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
143
Toplam Yağ 5,7 g
8.7%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.7%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Sodyum 46,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,1 g
46.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,8 mg
10.2%
Potasyum 284,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,1g (80%)
  • Yağ 5,7g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 143,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 600,0 kJ
Protein 23,1 g
46.2%
Toplam Yağ 5,7 g
8.7%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.7%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 46,0 mg
2%
Potasyum 284,0 mg
6%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,8 mg
10.2%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 207,0 mg
16.6%
Çinko 3,7 mg
33.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,5 mcg
39.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,7 mg
42.1%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,8 mcg
74.2%

Benzer Besinler