🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
170
Toplam Yağ 6,1 g
9.4%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.4%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,4 g
56.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,8 mg
10.1%
Potasyum 389,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,4g (82%)
  • Yağ 6,1g (18%)
  • Karbonhidrat 0,2g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 170,0 kcal
8.5%
Enerji (kJ) 710,0 kJ
Protein 28,4 g
56.8%
Toplam Yağ 6,1 g
9.4%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.4%
Doymamış Yağ 2,9 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,1 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 389,0 mg
8.3%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,8 mg
10.1%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 240,0 mg
19.2%
Çinko 5,4 mg
49.2%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 36,3 mcg
66%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 8,3 mg
51.8%
Vitamin B6 0,6 mg
37.1%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler