🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, omuz üstü bıçak bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, omuz üstü bıçak bifteği, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
137
Toplam Yağ 6,2 g
9.6%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.5%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Sodyum 86,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,3 g
40.6%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,5 mg
13.8%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,3g (77%)
  • Yağ 6,2g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 137,0 kcal
6.9%
Enerji (kJ) 573,0 kJ
Protein 20,3 g
40.6%
Toplam Yağ 6,2 g
9.6%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.5%
Doymamış Yağ 3,1 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,0 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 86,0 mg
3.7%
Potasyum 344,0 mg
7.3%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,5 mg
13.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 210,0 mg
16.8%
Çinko 7,8 mg
71.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,6 mcg
42.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.8%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 4,4 mcg
100%

Benzer Besinler