🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
128
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.9%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,4 g
42.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,0 mg
11%
Potasyum 355,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,4g (82%)
  • Yağ 4,7g (18%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 128,0 kcal
6.4%
Enerji (kJ) 535,0 kJ
Protein 21,4 g
42.8%
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.9%
Doymamış Yağ 2,1 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 355,0 mg
7.6%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,0 mg
11%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 213,0 mg
17%
Çinko 5,6 mg
50.6%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 28,6 mcg
52%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,4 mg
33.5%
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,6 mcg
100%

Benzer Besinler