🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, bonfile, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, bonfile, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
273
Toplam Yağ 17,8 g
27.4%
Doymuş Yağ 7,0 g
35%
Trans Yağ
Kolesterol 99,0 mg
33%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,4 g
52.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,8 mg
9.8%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,4g (60%)
  • Yağ 17,8g (40%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 273,0 kcal
13.7%
Enerji (kJ) 1.140,0 kJ
Protein 26,4 g
52.8%
Toplam Yağ 17,8 g
27.4%
Doymuş Yağ 7,0 g
35%
Doymamış Yağ 7,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 99,0 mg
33%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,8 mg
9.8%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 196,0 mg
15.7%
Çinko 4,7 mg
42.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,2 mcg
51.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 1,7 mcg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,2 mg
44.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,7 mcg
72.5%

Benzer Besinler