🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, kızartma, koyu et, sadece et, pişmiş, kavrulmuş

Tavuk, kızartma, koyu et, sadece et, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
178
Toplam Yağ 8,8 g
13.5%
Doymuş Yağ 2,4 g
12.2%
Trans Yağ
Kolesterol 75,0 mg
25%
Sodyum 95,0 mg
4.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 23,2 g
46.4%
Vitamin A 16,0 mcg
1.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,3 mg
7.4%
Potasyum 224,0 mg
4.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,2g (73%)
  • Yağ 8,8g (27%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 178,0 kcal
8.9%
Enerji (kJ) 745,0 kJ
Protein 23,2 g
46.4%
Toplam Yağ 8,8 g
13.5%
Doymuş Yağ 2,4 g
12.2%
Doymamış Yağ 3,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 67,0 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 95,0 mg
4.1%
Potasyum 224,0 mg
4.8%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 1,3 mg
7.4%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 171,0 mg
13.7%
Çinko 2,1 mg
19.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,6 mcg
35.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 16,0 mcg
1.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.9%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,3 mcg
11.3%

Benzer Besinler