🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
242
Toplam Yağ 15,0 g
23.1%
Doymuş Yağ 5,4 g
26.8%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,8 g
0.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,0 g
52%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 3,2 mg
17.6%
Potasyum 361,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,0g (62%)
  • Yağ 15,0g (36%)
  • Karbonhidrat 0,8g (2%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 242,0 kcal
12.1%
Enerji (kJ) 1.010,0 kJ
Protein 26,0 g
52%
Toplam Yağ 15,0 g
23.1%
Doymuş Yağ 5,4 g
26.8%
Doymamış Yağ 7,5 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,8 g
0.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Potasyum 361,0 mg
7.7%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 3,2 mg
17.6%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 226,0 mg
18.1%
Çinko 10,0 mg
90.8%
Bakır 0,2 mg
Selenyum 35,6 mcg
64.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.5%
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler