🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, fileto, bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
211
Toplam Yağ 8,9 g
13.7%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.6%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,5 g
61%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,2 mg
18%
Potasyum 350,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,5g (77%)
  • Yağ 8,9g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 211,0 kcal
10.6%
Enerji (kJ) 881,0 kJ
Protein 30,5 g
61%
Toplam Yağ 8,9 g
13.7%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.6%
Doymamış Yağ 4,0 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,4 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Potasyum 350,0 mg
7.4%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,2 mg
18%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 257,0 mg
20.6%
Çinko 4,2 mg
38.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,2 mcg
45.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
35.1%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,7 mg
40.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,1 mcg
100%

Benzer Besinler