Kabak, Hint, çiğ (Navajo) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 20,0 mg

0.9%

Toplam Karbonhidrat 5,6 g

1.9%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker 3,5 g

7.1%

Protein 0,5 g

Vitamin C 4,5 mg

Kalsiyum 9,0 mg

0.7%

Demir 0,2 mg

0.9%

Potasyum 205,0 mg

4.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	26,0	kcal	1.3%
Enerji (kJ)	111,0	kJ	—
Protein	0,5	g	1%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Karbonhidrat	5,6	g	1.9%
Şeker	3,5	g	7.1%
Nişasta	0,8	g	—
Su	93,4	g	—
Kül	0,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	20,0	mg	0.9%
Potasyum	205,0	mg	4.4%
Kalsiyum	9,0	mg	0.7%
Demir	0,2	mg	0.9%
Magnezyum	10,0	mg	2.4%
Fosfor	12,0	mg	1%
Çinko	0,1	mg	0.6%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	4,5	mg	5%
Vitamin E	0,0	mg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	1.5%
Vitamin B3 (Niasin)	0,2	mg	1.1%
Vitamin B5	0,1	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	3.5%
Vitamin B9 (Folat)	22,0	mcg	5.5%

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori

Kabak, Hint, çiğ (Navajo)