🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
240
Toplam Yağ 11,2 g
17.2%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.3%
Trans Yağ
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 43,0 mg
1.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 32,7 g
65.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,6 mg
14.7%
Potasyum 269,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 32,7g (74%)
  • Yağ 11,2g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 240,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 1.010,0 kJ
Protein 32,7 g
65.4%
Toplam Yağ 11,2 g
17.2%
Doymuş Yağ 4,3 g
21.3%
Doymamış Yağ 4,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,7 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 43,0 mg
1.9%
Potasyum 269,0 mg
5.7%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,6 mg
14.7%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 208,0 mg
16.6%
Çinko 5,6 mg
50.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,6 mcg
59.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 1,7 mcg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.4%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.3%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 1,7 mcg
69.6%

Benzer Besinler