🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, fileto, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
182
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Trans Yağ
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,8 g
53.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,8g (76%)
  • Yağ 8,3g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 182,0 kcal
9.1%
Enerji (kJ) 762,0 kJ
Protein 26,8 g
53.6%
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,1 g
15.6%
Doymamış Yağ 4,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 211,0 mg
16.9%
Çinko 4,9 mg
44.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,9 mcg
56.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 7,7 mg
47.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,5 mcg
63.8%

Benzer Besinler