🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, omuz, bıçak pirzolası, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Dana eti, omuz, bıçak pirzolası, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
159
Toplam Yağ 5,5 g
8.5%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.5%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Sodyum 113,0 mg
4.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,3 g
54.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,7 mg
9.2%
Potasyum 245,0 mg
5.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,3g (83%)
  • Yağ 5,5g (17%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 159,0 kcal
8%
Enerji (kJ) 666,0 kJ
Protein 27,3 g
54.6%
Toplam Yağ 5,5 g
8.5%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.5%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 113,0 mg
4.9%
Potasyum 245,0 mg
5.2%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 1,7 mg
9.2%
Magnezyum 34,0 mg
8.1%
Fosfor 253,0 mg
20.2%
Çinko 5,1 mg
46.1%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 18,4 mcg
33.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
36.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,1 mg
32.1%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,7 mcg
100%

Benzer Besinler