🥩
Et ve Et Ürünleri

Jambonlu ve peynirli somun veya rulo

Jambonlu ve peynirli somun veya rulo
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
241
Toplam Yağ 18,7 g
28.8%
Doymuş Yağ 7,0 g
34.9%
Trans Yağ
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Sodyum 1.000,0 mg
43.5%
Toplam Karbonhidrat 4,0 g
1.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 13,6 g
27.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,1 mcg
5.5%
Kalsiyum 58,0 mg
4.5%
Demir 0,9 mg
5.1%
Potasyum 294,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 13,6g (37%)
  • Yağ 18,7g (52%)
  • Karbonhidrat 4,0g (11%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 241,0 kcal
12.1%
Enerji (kJ) 1.010,0 kJ
Protein 13,6 g
27.2%
Toplam Yağ 18,7 g
28.8%
Doymuş Yağ 7,0 g
34.9%
Doymamış Yağ 8,6 g
Karbonhidrat 4,0 g
1.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,3 g
Kül 3,4 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.000,0 mg
43.5%
Potasyum 294,0 mg
6.3%
Kalsiyum 58,0 mg
4.5%
Demir 0,9 mg
5.1%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 253,0 mg
20.2%
Çinko 2,0 mg
18.2%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 34,6 mcg
62.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,1 mcg
5.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
50%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,8 mcg
33.8%

Benzer Besinler