🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, bonfile, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, bonfile, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
200
Toplam Yağ 8,4 g
12.9%
Doymuş Yağ 3,2 g
16%
Trans Yağ
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,0 g
58%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,8 mg
10.2%
Potasyum 370,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,0g (78%)
  • Yağ 8,4g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 200,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 835,0 kJ
Protein 29,0 g
58%
Toplam Yağ 8,4 g
12.9%
Doymuş Yağ 3,2 g
16%
Doymamış Yağ 3,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 370,0 mg
7.9%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,8 mg
10.2%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 230,0 mg
18.4%
Çinko 5,4 mg
48.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,7 mcg
61.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 8,3 mg
51.9%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
36.5%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 1,7 mcg
69.2%

Benzer Besinler