🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, omuz üstü bıçak bifteği, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, omuz üstü bıçak bifteği, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
187
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.3%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,0 g
56%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,1 mg
17.1%
Potasyum 394,0 mg
8.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,0g (77%)
  • Yağ 8,3g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 187,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 782,0 kJ
Protein 28,0 g
56%
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.3%
Doymamış Yağ 3,8 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,7 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Potasyum 394,0 mg
8.4%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,1 mg
17.1%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 228,0 mg
18.2%
Çinko 9,9 mg
89.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,3 mcg
58.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
28.2%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 5,4 mcg
100%

Benzer Besinler