🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, baget, et ve deri, pişirilmiş, kızartılmış

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, baget, et ve deri, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
187
Toplam Yağ 10,7 g
16.5%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.7%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 132,0 mg
44%
Sodyum 111,0 mg
4.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,7 g
45.4%
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,9 mg
5.2%
Potasyum 229,0 mg
4.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,7g (68%)
  • Yağ 10,7g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 187,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 784,0 kJ
Protein 22,7 g
45.4%
Toplam Yağ 10,7 g
16.5%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.7%
Doymamış Yağ 4,5 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,3 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 132,0 mg
44%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 111,0 mg
4.8%
Potasyum 229,0 mg
4.9%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,9 mg
5.2%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 177,0 mg
14.2%
Çinko 2,3 mg
20.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 26,4 mcg
48%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30.2%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,4 mcg
17.1%

Benzer Besinler