🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, aynalı biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, aynalı biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
153
Toplam Yağ 7,6 g
11.6%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.4%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,3 g
42.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 2,3 mg
12.7%
Potasyum 371,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,3g (74%)
  • Yağ 7,6g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 153,0 kcal
7.7%
Enerji (kJ) 641,0 kJ
Protein 21,3 g
42.6%
Toplam Yağ 7,6 g
11.6%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.4%
Doymamış Yağ 3,7 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,2 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 371,0 mg
7.9%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 2,3 mg
12.7%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 202,0 mg
16.2%
Çinko 8,4 mg
76.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,8 mcg
41.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30.2%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler