Sığır eti, aynalı, bıçak altı orta biftek, kemiksiz, Denver Cut, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

220

Toplam Yağ 12,6 g

19.4%

Doymuş Yağ 5,3 g

26.4%

Trans Yağ 0,8 g

Kolesterol 93,0 mg

31%

Sodyum 73,0 mg

3.2%

Toplam Karbonhidrat 0,1 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 26,5 g

53%

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 14,0 mg

1.1%

Demir 3,3 mg

18.4%

Potasyum 314,0 mg

6.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	220,0	kcal	11%
Enerji (kJ)	922,0	kJ	—
Protein	26,5	g	53%
Toplam Yağ	12,6	g	19.4%
Doymuş Yağ	5,3	g	26.4%
Doymamış Yağ	6,4	g	—
Trans Yağ	0,8	g	—
Karbonhidrat	0,1	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	59,7	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	93,0	mg	31%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	73,0	mg	3.2%
Potasyum	314,0	mg	6.7%
Kalsiyum	14,0	mg	1.1%
Demir	3,3	mg	18.4%
Magnezyum	23,0	mg	5.5%
Fosfor	205,0	mg	16.4%
Çinko	10,0	mg	90.9%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	30,2	mcg	54.9%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.5%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	19.2%
Vitamin B3 (Niasin)	3,6	mg	22.6%
Vitamin B5	0,9	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	24.7%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	3,7	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein