🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
161
Toplam Yağ 9,0 g
13.8%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.7%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 93,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,1 g
40.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,3 mg
13%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,1g (69%)
  • Yağ 9,0g (31%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 161,0 kcal
8.1%
Enerji (kJ) 676,0 kJ
Protein 20,1 g
40.2%
Toplam Yağ 9,0 g
13.8%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.7%
Doymamış Yağ 4,6 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,2 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 93,0 mg
4%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,3 mg
13%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 181,0 mg
14.5%
Çinko 8,1 mg
74%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,4 mcg
38.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,6 mcg
100%

Benzer Besinler