🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, aynalı, bıçak altı orta biftek, kemiksiz, Denver Cut, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, aynalı, bıçak altı orta biftek, kemiksiz, Denver Cut, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
157
Toplam Yağ 8,5 g
13.1%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.3%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,7 g
39.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.5%
Potasyum 329,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,7g (69%)
  • Yağ 8,5g (30%)
  • Karbonhidrat 0,2g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 157,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 655,0 kJ
Protein 19,7 g
39.4%
Toplam Yağ 8,5 g
13.1%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.3%
Doymamış Yağ 4,1 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,2 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,6 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 329,0 mg
7%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.5%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 186,0 mg
14.9%
Çinko 7,8 mg
70.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,5 mcg
39.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.9%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.3%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,3 mcg
100%

Benzer Besinler