🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, boğum, uç tarafı, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, boğum, uç tarafı, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
123
Toplam Yağ 3,2 g
5%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.1%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,0 g
44%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,4 mg
13.2%
Potasyum 386,0 mg
8.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,0g (87%)
  • Yağ 3,2g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 123,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 514,0 kJ
Protein 22,0 g
44%
Toplam Yağ 3,2 g
5%
Doymuş Yağ 1,2 g
6.1%
Doymamış Yağ 1,3 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,5 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Potasyum 386,0 mg
8.2%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,4 mg
13.2%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 219,0 mg
17.5%
Çinko 5,7 mg
52.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,3 mcg
56.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 5,8 mg
36%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,6 mg
36.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,9 mcg
100%

Benzer Besinler