🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, üst bıçak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, üst bıçak, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
200
Toplam Yağ 10,0 g
15.4%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Trans Yağ
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,7 g
51.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,7 mg
15.2%
Potasyum 298,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,7g (72%)
  • Yağ 10,0g (28%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 200,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 835,0 kJ
Protein 25,7 g
51.4%
Toplam Yağ 10,0 g
15.4%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.7%
Doymamış Yağ 4,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,9 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 298,0 mg
6.3%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,7 mg
15.2%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 212,0 mg
17%
Çinko 8,7 mg
78.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,9 mcg
36.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.8%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 3,7 mcg
100%

Benzer Besinler