🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, üst bıçak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, üst bıçak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
222
Toplam Yağ 12,8 g
19.7%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.5%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 24,9 g
49.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,9 mg
16%
Potasyum 322,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,9g (66%)
  • Yağ 12,8g (34%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 222,0 kcal
11.1%
Enerji (kJ) 928,0 kJ
Protein 24,9 g
49.8%
Toplam Yağ 12,8 g
19.7%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.5%
Doymamış Yağ 5,3 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,0 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 322,0 mg
6.9%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,9 mg
16%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 203,0 mg
16.2%
Çinko 9,1 mg
82.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 37,8 mcg
68.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 0,9 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,8 mg
23.9%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 5,9 mcg
100%

Benzer Besinler