Sığır eti, kıyılmış et, bıçakla kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

341

Toplam Yağ 25,1 g

38.6%

Doymuş Yağ 10,0 g

50%

Trans Yağ —

Kolesterol 104,0 mg

34.7%

Sodyum 65,0 mg

2.8%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 26,8 g

53.6%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,4 mcg

Kalsiyum 13,0 mg

Demir 3,1 mg

17.4%

Potasyum 233,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	341,0	kcal	17.1%
Enerji (kJ)	1.430,0	kJ	—
Protein	26,8	g	53.6%
Toplam Yağ	25,1	g	38.6%
Doymuş Yağ	10,0	g	50%
Doymamış Yağ	10,9	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	47,7	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	104,0	mg	34.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	65,0	mg	2.8%
Potasyum	233,0	mg	5%
Kalsiyum	13,0	mg	1%
Demir	3,1	mg	17.4%
Magnezyum	19,0	mg	4.5%
Fosfor	202,0	mg	16.2%
Çinko	8,4	mg	76.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	24,6	mcg	44.7%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,4	mcg	2%
Vitamin E	0,2	mg	1.3%
Vitamin K	2,0	mcg	1.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	18.5%
Vitamin B3 (Niasin)	2,4	mg	15.2%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	15.3%
Vitamin B9 (Folat)	5,0	mcg	1.3%
Vitamin B12	2,3	mcg	95.4%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein