Domuz eti, taze, but (jambon), sağrı yarısı, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

120

Toplam Yağ 2,9 g

4.5%

Doymuş Yağ 1,0 g

4.8%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 62,0 mg

20.7%

Sodyum 76,0 mg

3.3%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 21,8 g

43.6%

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,3 mcg

1.5%

Kalsiyum 12,0 mg

0.9%

Demir 0,7 mg

3.7%

Potasyum 359,0 mg

7.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	120,0	kcal	6%
Enerji (kJ)	500,0	kJ	—
Protein	21,8	g	43.6%
Toplam Yağ	2,9	g	4.5%
Doymuş Yağ	1,0	g	4.8%
Doymamış Yağ	1,2	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	74,8	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	62,0	mg	20.7%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,5	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	76,0	mg	3.3%
Potasyum	359,0	mg	7.6%
Kalsiyum	12,0	mg	0.9%
Demir	0,7	mg	3.7%
Magnezyum	22,0	mg	5.2%
Fosfor	235,0	mg	18.8%
Çinko	1,9	mg	16.8%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	21,2	mcg	38.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,3	mcg	1.5%
Vitamin E	0,2	mg	1.1%
Vitamin K	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,6	mg	45.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	26.2%
Vitamin B3 (Niasin)	6,0	mg	37.8%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,6	mg	32.9%
Vitamin B9 (Folat)	0,0	mcg	0%
Vitamin B12	0,4	mcg	15%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein