🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
176
Toplam Yağ 6,4 g
9.9%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.5%
Trans Yağ
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Sodyum 36,0 mg
1.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,7 g
55.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,4 mg
13.5%
Potasyum 225,0 mg
4.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,7g (81%)
  • Yağ 6,4g (19%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 176,0 kcal
8.8%
Enerji (kJ) 737,0 kJ
Protein 27,7 g
55.4%
Toplam Yağ 6,4 g
9.9%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.5%
Doymamış Yağ 2,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 76,0 mg
25.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 36,0 mg
1.6%
Potasyum 225,0 mg
4.8%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,4 mg
13.5%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 174,0 mg
13.9%
Çinko 4,8 mg
43.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,4 mcg
57.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
33.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,6 mcg
67.9%

Benzer Besinler