🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
250
Toplam Yağ 15,0 g
23.1%
Doymuş Yağ 4,2 g
21.1%
Trans Yağ 1,0 g
Kolesterol 102,0 mg
34%
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,8 g
57.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,2 mg
17.7%
Potasyum 264,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,8g (66%)
  • Yağ 15,0g (34%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 250,0 kcal
12.5%
Enerji (kJ) 1.050,0 kJ
Protein 28,8 g
57.6%
Toplam Yağ 15,0 g
23.1%
Doymuş Yağ 4,2 g
21.1%
Doymamış Yağ 9,8 g
Trans Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,9 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 102,0 mg
34%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Potasyum 264,0 mg
5.6%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,2 mg
17.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 12,0 mg
100%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 33,3 mcg
60.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.7%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.1%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,1 mcg
100%

Benzer Besinler