🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
235
Toplam Yağ 18,3 g
28.2%
Doymuş Yağ 8,0 g
39.9%
Trans Yağ 1,2 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 17,5 g
35%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,2 mg
12.4%
Potasyum 277,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,5g (49%)
  • Yağ 18,3g (51%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 235,0 kcal
11.8%
Enerji (kJ) 983,0 kJ
Protein 17,5 g
35%
Toplam Yağ 18,3 g
28.2%
Doymuş Yağ 8,0 g
39.9%
Doymamış Yağ 9,2 g
Trans Yağ 1,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 63,8 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 75,0 mg
25%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Potasyum 277,0 mg
5.9%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,2 mg
12.4%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 165,0 mg
13.2%
Çinko 7,1 mg
64.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 18,7 mcg
34%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.6%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler