Sığır eti, ayna gözü Kırsal Stil kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

196

Toplam Yağ 13,3 g

20.5%

Doymuş Yağ 5,8 g

29%

Trans Yağ 0,9 g

Kolesterol 71,0 mg

23.7%

Sodyum 77,0 mg

3.3%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 19,1 g

38.2%

Vitamin A 4,0 mcg

0.4%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 14,0 mg

1.1%

Demir 2,0 mg

10.9%

Potasyum 271,0 mg

5.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	196,0	kcal	9.8%
Enerji (kJ)	822,0	kJ	—
Protein	19,1	g	38.2%
Toplam Yağ	13,3	g	20.5%
Doymuş Yağ	5,8	g	29%
Doymamış Yağ	6,5	g	—
Trans Yağ	0,9	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	67,2	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	71,0	mg	23.7%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,5	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	77,0	mg	3.3%
Potasyum	271,0	mg	5.8%
Kalsiyum	14,0	mg	1.1%
Demir	2,0	mg	10.9%
Magnezyum	16,0	mg	3.8%
Fosfor	172,0	mg	13.8%
Çinko	5,9	mg	53.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	18,6	mcg	33.8%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	4,0	mcg	0.4%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.8%
Vitamin K	1,5	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	12.3%
Vitamin B3 (Niasin)	4,0	mg	24.7%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	20%
Vitamin B9 (Folat)	3,0	mcg	0.8%
Vitamin B12	2,8	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna gözü Kırsal Stil kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ