🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, antrikot kapaklı biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, antrikot kapaklı biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
226
Toplam Yağ 13,4 g
20.6%
Doymuş Yağ 5,0 g
24.9%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 73,0 mg
24.3%
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 1,1 g
0.4%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,3 g
50.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,2 mg
17.9%
Potasyum 346,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,3g (64%)
  • Yağ 13,4g (34%)
  • Karbonhidrat 1,1g (3%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 226,0 kcal
11.3%
Enerji (kJ) 947,0 kJ
Protein 25,3 g
50.6%
Toplam Yağ 13,4 g
20.6%
Doymuş Yağ 5,0 g
24.9%
Doymamış Yağ 6,1 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 1,1 g
0.4%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,3 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 73,0 mg
24.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Potasyum 346,0 mg
7.4%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,2 mg
17.9%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 219,0 mg
17.5%
Çinko 10,0 mg
90.8%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 32,2 mcg
58.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.4%
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 3,4 mcg
100%

Benzer Besinler