🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
157
Toplam Yağ 7,7 g
11.8%
Doymuş Yağ 2,8 g
14.1%
Trans Yağ
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,6 g
41.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 1,5 mg
8.4%
Potasyum 321,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,6g (73%)
  • Yağ 7,7g (27%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 157,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 659,0 kJ
Protein 20,6 g
41.2%
Toplam Yağ 7,7 g
11.8%
Doymuş Yağ 2,8 g
14.1%
Doymamış Yağ 3,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 53,0 mg
2.3%
Potasyum 321,0 mg
6.8%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 1,5 mg
8.4%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 194,0 mg
15.5%
Çinko 3,5 mg
32.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,1 mcg
43.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 1,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.5%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,0 mcg
40.8%

Benzer Besinler