🥦
Sebzeler

Sarımsak, çiğ

Sarımsak, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
149
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 17,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 33,1 g
11%
Diyet Lifi 2,1 g
7.5%
Toplam Şeker 1,0 g
2%
Protein 6,4 g
12.7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 31,2 mg
34.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 181,0 mg
13.9%
Demir 1,7 mg
9.4%
Potasyum 401,0 mg
8.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,4g (15%)
  • Yağ 0,5g (1%)
  • Karbonhidrat 33,1g (79%)
  • Lif 2,1g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 149,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 623,0 kJ
Protein 6,4 g
12.7%
Toplam Yağ 0,5 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 33,1 g
11%
Lif 2,1 g
7.5%
Şeker 1,0 g
2%
Su 58,6 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 17,0 mg
0.7%
Potasyum 401,0 mg
8.5%
Kalsiyum 181,0 mg
13.9%
Demir 1,7 mg
9.4%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 153,0 mg
12.2%
Çinko 1,2 mg
10.5%
Bakır 0,3 mg
Manganez 1,7 mg
Selenyum 14,2 mcg
25.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 31,2 mg
34.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,7 mcg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 1,2 mg
72.9%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler