🥦
Sebzeler

Şalgam, dondurulmuş, hazırlıksız

Şalgam, dondurulmuş, hazırlıksız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
16
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 25,0 mg
1.1%
Toplam Karbonhidrat 2,9 g
1%
Diyet Lifi 1,8 g
6.4%
Toplam Şeker
Protein 1,0 g
2.1%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 4,4 mg
4.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 0,7 mg
3.9%
Potasyum 137,0 mg
2.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,0g (18%)
  • Yağ 0,2g (3%)
  • Karbonhidrat 2,9g (49%)
  • Lif 1,8g (30%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 16,0 kcal
0.8%
Enerji (kJ) 67,0 kJ
Protein 1,0 g
2.1%
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 2,9 g
1%
Lif 1,8 g
6.4%
Su 95,7 g
Kül 0,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 25,0 mg
1.1%
Potasyum 137,0 mg
2.9%
Kalsiyum 23,0 mg
1.8%
Demir 0,7 mg
3.9%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 20,0 mg
1.6%
Çinko 0,1 mg
1.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 4,4 mg
4.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.5%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler