🥦
Sebzeler

Baget baklaları, çiğ

Baget baklaları, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
37
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 42,0 mg
1.8%
Toplam Karbonhidrat 8,5 g
2.8%
Diyet Lifi 3,2 g
11.4%
Toplam Şeker
Protein 2,1 g
4.2%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 141,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 30,0 mg
2.3%
Demir 0,4 mg
2%
Potasyum 461,0 mg
9.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,1g (15%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 8,5g (61%)
  • Lif 3,2g (23%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 37,0 kcal
1.9%
Enerji (kJ) 155,0 kJ
Protein 2,1 g
4.2%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 8,5 g
2.8%
Lif 3,2 g
11.4%
Su 88,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 42,0 mg
1.8%
Potasyum 461,0 mg
9.8%
Kalsiyum 30,0 mg
2.3%
Demir 0,4 mg
2%
Magnezyum 45,0 mg
10.7%
Fosfor 50,0 mg
4%
Çinko 0,5 mg
4.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,7 mcg
1.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 141,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.9%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 44,0 mcg
11%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler