Deniz yosunu, spirulina, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,4 g

0.6%

Doymuş Yağ 0,1 g

0.7%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 98,0 mg

4.3%

Toplam Karbonhidrat 2,4 g

0.8%

Diyet Lifi 0,4 g

1.4%

Toplam Şeker 0,3 g

0.6%

Protein 5,9 g

11.8%

Vitamin A 3,0 mcg

0.3%

Vitamin C 0,9 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 12,0 mg

0.9%

Demir 2,8 mg

15.5%

Potasyum 127,0 mg

2.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	26,0	kcal	1.3%
Enerji (kJ)	109,0	kJ	—
Protein	5,9	g	11.8%
Toplam Yağ	0,4	g	0.6%
Doymuş Yağ	0,1	g	0.7%
Doymamış Yağ	0,0	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	2,4	g	0.8%
Lif	0,4	g	1.4%
Şeker	0,3	g	0.6%
Su	90,7	g	—
Kül	0,6	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	98,0	mg	4.3%
Potasyum	127,0	mg	2.7%
Kalsiyum	12,0	mg	0.9%
Demir	2,8	mg	15.5%
Magnezyum	19,0	mg	4.5%
Fosfor	11,0	mg	0.9%
Çinko	0,2	mg	1.8%
Bakır	0,6	mg	—
Manganez	0,2	mg	—
Selenyum	0,7	mcg	1.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	3,0	mcg	0.3%
Vitamin C	0,9	mg	1%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,5	mg	3.3%
Vitamin K	2,5	mcg	2.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	18.3%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	26.2%
Vitamin B3 (Niasin)	1,2	mg	7.5%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,0	mg	1.8%
Vitamin B9 (Folat)	9,0	mcg	2.3%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Deniz yosunu, spirulina, çiğ