Rutabaga, peeled, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ —

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 4,6 mg

0.2%

Toplam Karbonhidrat —

Diyet Lifi 2,9 g

10.4%

Toplam Şeker —

Protein 0,9 g

1.8%

Kalsiyum 42,0 mg

3.2%

Demir 0,1 mg

0.8%

Potasyum 267,0 mg

5.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	0,9	g	1.8%
Lif	2,9	g	10.4%
Nişasta	0,4	g	—
Su	88,6	g	—
Kül	0,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	4,6	mg	0.2%
Potasyum	267,0	mg	5.7%
Kalsiyum	42,0	mg	3.2%
Demir	0,1	mg	0.8%
Magnezyum	15,4	mg	3.7%
Fosfor	38,9	mg	3.1%
Çinko	0,2	mg	1.9%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,1	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B6	0,2	mg	11.8%
Vitamin B7 (Biyotin)	1,6	mcg	—

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Rutabaga, peeled, raw