🥦
Sebzeler

Patates, et ve kabuk, çiğ

Patates, et ve kabuk, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
77
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Toplam Karbonhidrat 17,5 g
5.8%
Diyet Lifi 2,1 g
7.5%
Toplam Şeker 0,8 g
1.6%
Protein 2,1 g
4.1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 19,7 mg
21.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,8 mg
4.5%
Potasyum 425,0 mg
9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,1g (9%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 17,5g (80%)
  • Lif 2,1g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 77,0 kcal
3.9%
Enerji (kJ) 322,0 kJ
Protein 2,1 g
4.1%
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 17,5 g
5.8%
Lif 2,1 g
7.5%
Şeker 0,8 g
1.6%
Nişasta 0,2 g
Su 79,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 6,0 mg
0.3%
Potasyum 425,0 mg
9%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 0,8 mg
4.5%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 57,0 mg
4.6%
Çinko 0,3 mg
2.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 19,7 mg
21.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 2,0 mcg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 15,0 mcg
3.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler