🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tüketime hazır tahıllar, POST, ALPHA-BITS

Tüketime hazır tahıllar, POST, ALPHA-BITS
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
389
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 592,0 mg
25.7%
Toplam Karbonhidrat 80,3 g
26.8%
Diyet Lifi 7,1 g
25.4%
Toplam Şeker 21,0 g
42%
Protein 10,0 g
20%
Vitamin A 741,0 mcg
82.3%
Vitamin C 20,0 mg
22.2%
Vitamin D 6,7 mcg
33.5%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 30,0 mg
100%
Potasyum 267,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,0g (10%)
  • Yağ 4,6g (5%)
  • Karbonhidrat 80,3g (79%)
  • Lif 7,1g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 389,0 kcal
19.5%
Enerji (kJ) 1.630,0 kJ
Protein 10,0 g
20%
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.5%
Doymamış Yağ 1,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 80,3 g
26.8%
Lif 7,1 g
25.4%
Şeker 21,0 g
42%
Su 1,2 g
Kül 3,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 592,0 mg
25.7%
Potasyum 267,0 mg
5.7%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 30,0 mg
100%
Magnezyum 99,0 mg
23.6%
Fosfor 309,0 mg
24.7%
Çinko 5,0 mg
45.5%
Bakır 0,3 mg
Selenyum 20,9 mcg
38%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 741,0 mcg
82.3%
Vitamin C 20,0 mg
22.2%
Vitamin D 6,7 mcg
33.5%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,3 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 16,7 mg
100%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 1,7 mg
100%
Vitamin B9 (Folat) 667,0 mcg
100%
Vitamin B12 5,0 mcg
100%

Benzer Besinler