🌾
Tahıllar ve Ekmek

Krakerler, tuzlu sular, tam buğday (çoklu tahıllar dahil)

Krakerler, tuzlu sular, tam buğday (çoklu tahıllar dahil)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
398
Toplam Yağ 10,7 g
16.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1.210,0 mg
52.6%
Toplam Karbonhidrat 68,2 g
22.7%
Diyet Lifi 6,7 g
23.9%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 7,1 g
14.3%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 5,1 mg
28.6%
Potasyum 221,0 mg
4.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,1g (8%)
  • Yağ 10,7g (12%)
  • Karbonhidrat 68,2g (74%)
  • Lif 6,7g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 398,0 kcal
19.9%
Enerji (kJ) 1.660,0 kJ
Protein 7,1 g
14.3%
Toplam Yağ 10,7 g
16.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Doymamış Yağ 2,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 68,2 g
22.7%
Lif 6,7 g
23.9%
Şeker 0,0 g
0%
Su 9,9 g
Kül 4,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.210,0 mg
52.6%
Potasyum 221,0 mg
4.7%
Kalsiyum 0,0 mg
0%
Demir 5,1 mg
28.6%
Magnezyum 70,0 mg
16.7%
Fosfor 196,0 mg
15.7%
Çinko 1,5 mg
13.3%
Bakır 0,3 mg
Manganez 1,5 mg
Selenyum 25,8 mcg
46.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,2 mg
7.9%
Vitamin K 18,3 mcg
15.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
39.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 4,4 mg
27.7%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 82,0 mcg
20.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler