Rice, white, long grain, unenriched, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 1,0 g

1.6%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,5 mg

Toplam Karbonhidrat 80,3 g

26.8%

Diyet Lifi 0,2 g

0.5%

Toplam Şeker —

Protein 7,0 g

14.1%

Kalsiyum 4,5 mg

0.3%

Demir 0,1 mg

0.8%

Potasyum 82,3 mg

1.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	7,0	g	14.1%
Toplam Yağ	1,0	g	1.6%
Karbonhidrat	80,3	g	26.8%
Lif	0,2	g	0.5%
Su	11,2	g	—
Kül	0,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,5	mg	0%
Potasyum	82,3	mg	1.8%
Kalsiyum	4,5	mg	0.3%
Demir	0,1	mg	0.8%
Magnezyum	26,5	mg	6.3%
Fosfor	108,0	mg	8.6%
Çinko	1,4	mg	12.3%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	1,0	mg	—
Selenyum	6,6	mcg	12%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	6.2%
Vitamin B3 (Niasin)	1,4	mg	8.9%
Vitamin B6	0,1	mg	3.5%
Vitamin B7 (Biyotin)	0,0	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori

Rice, white, long grain, unenriched, raw