🌾
Tahıllar ve Ekmek

Buğday unu, beyaz, çok amaçlı, zenginleştirilmemiş

Buğday unu, beyaz, çok amaçlı, zenginleştirilmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
364
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 76,3 g
25.4%
Diyet Lifi 2,7 g
9.6%
Toplam Şeker 0,3 g
0.5%
Protein 10,3 g
20.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,2 mg
6.5%
Potasyum 107,0 mg
2.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,3g (11%)
  • Yağ 1,0g (1%)
  • Karbonhidrat 76,3g (85%)
  • Lif 2,7g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 364,0 kcal
18.2%
Enerji (kJ) 1.520,0 kJ
Protein 10,3 g
20.6%
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.8%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 76,3 g
25.4%
Lif 2,7 g
9.6%
Şeker 0,3 g
0.5%
Su 11,9 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 107,0 mg
2.3%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 1,2 mg
6.5%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 108,0 mg
8.6%
Çinko 0,7 mg
6.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,7 mg
Selenyum 33,9 mcg
61.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.4%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 1,3 mg
7.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 26,0 mcg
6.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler