Rice, brown, long grain, unenriched, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 3,3 g

5.1%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 76,7 g

25.6%

Diyet Lifi 3,0 g

10.8%

Toplam Şeker —

Protein 7,3 g

14.5%

Kalsiyum 8,1 mg

0.6%

Demir 1,2 mg

6.9%

Potasyum 250,0 mg

5.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	7,3	g	14.5%
Toplam Yağ	3,3	g	5.1%
Karbonhidrat	76,7	g	25.6%
Lif	3,0	g	10.8%
Su	11,5	g	—
Kül	1,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	250,0	mg	5.3%
Kalsiyum	8,1	mg	0.6%
Demir	1,2	mg	6.9%
Magnezyum	115,0	mg	27.4%
Fosfor	303,0	mg	24.2%
Çinko	1,9	mg	16.8%
Bakır	0,3	mg	—
Manganez	2,7	mg	—
Selenyum	14,8	mcg	26.9%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,3	mg	27.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	7.7%
Vitamin B3 (Niasin)	6,3	mg	39.2%
Vitamin B6	0,2	mg	9.4%
Vitamin B7 (Biyotin)	5,0	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori

Rice, brown, long grain, unenriched, raw