🌾
Tahıllar ve Ekmek

Tostada kabukları, mısır

Tostada kabukları, mısır
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
474
Toplam Yağ 23,4 g
36%
Doymuş Yağ 7,0 g
35.1%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol
Sodyum 657,0 mg
28.6%
Toplam Karbonhidrat 64,4 g
21.5%
Diyet Lifi 5,8 g
20.7%
Toplam Şeker
Protein 6,2 g
12.3%
Kalsiyum 76,0 mg
5.8%
Demir 1,5 mg
8.5%
Potasyum 237,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,2g (6%)
  • Yağ 23,4g (23%)
  • Karbonhidrat 64,4g (65%)
  • Lif 5,8g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 474,0 kcal
23.7%
Enerji (kJ) 1.980,0 kJ
Protein 6,2 g
12.3%
Toplam Yağ 23,4 g
36%
Doymuş Yağ 7,0 g
35.1%
Doymamış Yağ 7,2 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 64,4 g
21.5%
Lif 5,8 g
20.7%
Su 3,3 g
Kül 2,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 657,0 mg
28.6%
Potasyum 237,0 mg
5%
Kalsiyum 76,0 mg
5.8%
Demir 1,5 mg
8.5%
Magnezyum 76,0 mg
18.1%
Fosfor 203,0 mg
16.2%
Çinko 1,2 mg
11.2%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 2,2 mcg
4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 1,6 mg
9.7%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler