Potatoes, gold, without skin, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,3 g

0.4%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 2,2 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat 16,0 g

5.3%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 1,8 g

3.6%

Vitamin C 23,3 mg

25.9%

Kalsiyum 5,9 mg

0.5%

Demir 0,4 mg

2.1%

Potasyum 446,0 mg

9.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,8	g	3.6%
Toplam Yağ	0,3	g	0.4%
Karbonhidrat	16,0	g	5.3%
Nişasta	0,1	g	—
Su	81,1	g	—
Kül	0,9	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	2,2	mg	0.1%
Potasyum	446,0	mg	9.5%
Kalsiyum	5,9	mg	0.5%
Demir	0,4	mg	2.1%
Magnezyum	22,3	mg	5.3%
Fosfor	57,0	mg	4.6%
Çinko	0,4	mg	3.4%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—
Selenyum	0,0	mcg	0%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	23,3	mg	25.9%
Vitamin K	0,8	mcg	0.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	4.2%
Vitamin B3 (Niasin)	1,6	mg	9.9%
Vitamin B6	0,2	mg	8.8%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Potatoes, gold, without skin, raw