🥦
Sebzeler

Soğan halkaları, panelenmiş, kısmen kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmış, fırında ısıtılmış

Soğan halkaları, panelenmiş, kısmen kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmış, fırında ısıtılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
276
Toplam Yağ 14,3 g
22%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.7%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 370,0 mg
16.1%
Toplam Karbonhidrat 33,8 g
11.3%
Diyet Lifi 2,2 g
7.9%
Toplam Şeker 5,1 g
10.2%
Protein 4,1 g
8.3%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,6 mg
1.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 31,0 mg
2.4%
Demir 1,3 mg
6.9%
Potasyum 123,0 mg
2.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,1g (8%)
  • Yağ 14,3g (26%)
  • Karbonhidrat 33,8g (62%)
  • Lif 2,2g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 276,0 kcal
13.8%
Enerji (kJ) 1.160,0 kJ
Protein 4,1 g
8.3%
Toplam Yağ 14,3 g
22%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.7%
Doymamış Yağ 3,0 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 33,8 g
11.3%
Lif 2,2 g
7.9%
Şeker 5,1 g
10.2%
Nişasta 1,8 g
Su 46,4 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 6,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 370,0 mg
16.1%
Potasyum 123,0 mg
2.6%
Kalsiyum 31,0 mg
2.4%
Demir 1,3 mg
6.9%
Magnezyum 17,0 mg
4%
Fosfor 71,0 mg
5.7%
Çinko 0,4 mg
3.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 5,6 mcg
10.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,6 mg
1.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 34,1 mcg
28.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 1,4 mg
8.4%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 33,0 mcg
8.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler