🍎
Meyveler

Portakal, çiğ, göbekli (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)

Portakal, çiğ, göbekli (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
49
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 12,5 g
4.2%
Diyet Lifi 2,2 g
7.9%
Toplam Şeker 8,5 g
17%
Protein 0,9 g
1.8%
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 59,1 mg
65.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 0,1 mg
0.7%
Potasyum 166,0 mg
3.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,9g (6%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 12,5g (79%)
  • Lif 2,2g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 49,0 kcal
2.5%
Enerji (kJ) 207,0 kJ
Protein 0,9 g
1.8%
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 12,5 g
4.2%
Lif 2,2 g
7.9%
Şeker 8,5 g
17%
Nişasta 4,3 g
Su 86,0 g
Kül 0,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 166,0 mg
3.5%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 0,1 mg
0.7%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 23,0 mg
1.8%
Çinko 0,1 mg
0.7%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 0,0 mcg
0%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 12,0 mcg
1.3%
Vitamin C 59,1 mg
65.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.7%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 34,0 mcg
8.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Düşük Kalori

Benzer Besinler